Чем полезен апельсин. Полезные свойства апельсина

Один апельсин содержит дневную норму витамина С – жизненно необходимого для человеческого организма. Такой вывод сделали врачи в ходе проведённых исследований. Чтобы узнать более подробно, чем полезен апельсин для нашего здоровья, давайте рассмотрим его полезные свойства, при помощи которых можно решить множество проблем со здоровьем.

Чем полезен апельсин для здоровья организма

Апельсины – вкусное лекарство для больных гастритом с пониженной кислотностью, другими словами при сниженной секреции желудочного сока. Люди, которых мучат запоры, могут разнообразить свой рацион не только бананами, но также и апельсинами, чтобы нормализовать деятельность кишечника. Секрет заключается в том, что бананы обладают высокой калорийностью. Следовательно, злоупотребление ними в конечном счёте может сыграть злую шутку с активно худеющими людьми, кто параллельно с этим страдает запорами. А вот если перед сном скушать апельсины, можно нормализовать обмен веществ, вывести шлаки, при этом не рискуя набрать лишних килограмм. Также людям, страдающим от ОРЗ, и как следствие – повышенной температурой тела, апельсины рекомендованы к употреблению, поскольку они содержат салициловую кислоту. Апельсины прекрасно побеждают синдром хронической усталости, улучшают настроение и повышают работоспособность. При помощи апельсинового сока многие люди справляются с похмельем, и ещё этот вкусный фрукт по праву считают великолепным профилактическим средством против простудных заболеваний.

Что полезнее: апельсин или мандарин

Ученые доказали, что два эти фрукта, богатые витамином С, имеют всё же некоторые отличия. Апельсин содержит в два раза больше полезных веществ, чем мандарин. Что есть полезное в апельсине, чего не хватает мандарину? Вещество под названием инозин, входящее в состав апельсина, стимулирует хорошую деятельность мозга, оказывает укрепляющее воздействие на сердце и на печень человека. К слову, мандарины могут похвастаться и своими преимуществами. В первую очередь, мандарины рекомендованы к употреблению курильщиками, поскольку с их помощью можно очистить легкие от слизи. И конечно же, мандарины – оказывают незаменимую помощь людям, страдающим заболеваниями дыхательных путей: бронхитом, трахеитом и астмой.

Комментарии закрыты.