Морковная диета для эффективного похудения

Морковная диета для избавления от избыточной массы тела базируется на усиленном употреблении продуктов, с повышенным содержанием каротина, например моркови. В своем составе морковь содержит высокое количество природной клетчатки. Благодаря этому, при помощи моркови можно без особых усилий сбросить избыток веса до 5 кг.

Механизм действия морковной диеты простой: употребляя в пищу клетчатку, чувство сытости будет постоянно с вами, ведь на обработку клетчатки пищеварительной системой требуется довольно много времени. В свою очередь каротин стимулирует в нашем организме выработку витамина А. Это витамин образуется лишь под воздействием жиров. При употреблении моркови без добавления масла в пищу, вашему организму понадобятся жировые клетки из своего же запаса.

Помимо всего упомянутого, данная диета улучшить зрение, укрепит волосы, кожу и ногти. Соблюдая морковную диету, вы оставите в прошлом проблемы наподобие выпадения волос, рези в глазах и ломкости ногтевых пластинок. Ну и конечно же в бонус получите стройные формы.

Суть морковной диеты состоит в чередовании дней с обычным питанием и дней, во время которых вы питаетесь исключительно морковью.

Составляя дневное меню морковной диеты, вы должны полагаться исключительно на морковь. Остальные продукты в такой «морковный» день строго запрещены. В общей сложности вы можете скушать за день до 2-х килограммов этого чудодейственного овоща. Чтобы было хоть какое-то разнообразие, можно морковь натирать на терке, готовить из нее сок, но как минимум половину суточной нормы следует употреблять безо всякой кулинарной обработки.

В роли качестве напитков в сугубо «морковные» разрешена лишь минеральная вода в объёмах, не превышающих три стакана.

Пользоваться данной схемой следует на протяжении месяца. За данный период времени потери веса могут достигнуть даже десяти килограмм. Курс диеты можно повторять спустя два месяца. В период соблюдения морковной диеты иногда отмечается пожелтение ногтевых пластинок, что не является каким-либо отклонением.

Это говорит о насыщении вашего организма каротином, и почти незаметно исчезает спустя несколько дней после окончания диеты.

Комментарии закрыты.