Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Как избавиться от целлюлита на попе, не тратя деньги на разнообразные дорогостоящие процедуры? Это насущный злободневный вопрос для многих женщин, в чьей жизни прочные позиции заняли дети, муж и прочие домашние заботы и обязанности.

Ответ прост: конечно же возможно, тем более на ранней стадии, когда пресловутая «апельсиновая корка» не так сильно выражена.

Медики установили, что целлюлит является следствием застойных явлений в тканях. А значит, в первую очередь нам нужно наладить оптимальную работу лимфатической и кровеносной систем.
Этого мы сможем добиться при помощи:
1. Контрастного душа. Он наделён чудодейственными свойствами для организма. Чередуя горячую и холодную воду, мы восстановим кровоснабжение нашего организма. А ещё:
-укрепим иммунитет;
- повысим работоспособность;
- увеличим скорость обмена веществ;
- ускорим общее оздоровление;
- стимулируем выработку коллагена и свободных радикалов.

Есть некоторые общие рекомендации относительно приёма контрастного душа. Не следует подвергать организм слишком сильным перепадам температур. Не принимайте контрастный душ сразу после приёма горячей ванны – это будет сильной нагрузкой на сердце. Наинать следует с тёплой воды, постепенно переключая на холодную воду, массируя тело при помощи сильной струи воды на протяжении 10-15 секунд. Процедура повторяется трижды. Сразу после окончания приёма контрастного душа хорошенько растираем тело полотенцем.

2. Избавиться от целлюлита можно принимая ванны. Добавляя морскую соль в горячую воду, мы расслабим мышцы и очистим кожу. Чтобы добиться требуемого эффекта, будет достаточно находиться в воде в течении 20 минут. Пробуйте экспериментировать – добавляйте в воду молоко, мёд, настои трав (в особенности шалфей и ромашку).

3. По окончанию водных процедур займитесь самомассажем. Это усилит эффект от применения антицеллюлитного крема или скраба, вакуумных банок либо массажных роликов. Помните, что даже даже обычный массаж в исполнении дилетанта способен принести большую пользу. Наиболее распространены приёмы типа поглаживания, растирания, похлопывания, щипания с разным усилием. Можно использовать эфирные масла, соединяя их с растительным маслом в соотношении 1:5. Антицеллюлитный эффект имеют масла цитрусовых, бергамота, герани, корицы, муската, миндаля, пачули, перечной мяты и лаванды. Следует быть осторожными с применением самомассажа при наличии у вас заметной капиллярной сетки или проблем с венами.

4. Сухие растирания щёткой, как разновидность самомассажа, помогут избавиться от целлюлита. Они повышают тонус кожи, стимулируют работу лимфатической и кровеносной систем, ускоряют отшелушивание отмерших частиц, придавая коже шелковистый и гладкий вид. Лучшее время для процедуры – перед душем, трижды в неделю. Пригодится для этого щётка с натуральной щетиной на длинной ручке.

Растирать тело нужно начинать со ступней. Поглаживаем щёткой ноги при помощи длинных, сильных движений вверх, по направлению к коленям и бёдрам. На ягодицах и бёдрах следует растирать кожу при помощи круговых движений, совершаемых интенсивно против часовой стрелки. Продвигаемся далее, массируем живот и грудную клетку, наблюдая за тем, чтобы круговые движения направлялись к сердцу. Растираем спину от поясницы к плечам вверх, правильно рассчитывая силу нажима, чтобы исключить неприятные ощущения. Не следует забывать и о руках – продвигаемся от кисти к локтю и выше, к плечу, размашистыми лёгкими движениями восстанавливаем кровоток.

Эти простые и доступные всем процедуры помогут женщинам избавиться от целлюлита лишь тогда, когда вы примете решение изменить свой образ жизни. Ведь наша кожа является индикатором здоровья организма в общем. Застойный процесс в организме нельзя устранить при помощи волшебных мазей и других манипуляций. Главное средство против целлюлита – активный и подвижный образ жизни, сбалансированное правильное питание.

Комментарии закрыты.