Как электронные книги влияют на зрение человека

В последние годы широкое распространение получили электронные книги – особый вид гаджетов, предназначенный, в первую очередь, для чтения. Они значительно уступают по функциональности планшетам и компьютерам, но, тем не менее, смогли завоевать большую популярность. Такой успех объясняется в первую очередь безопасностью этих устройств для зрения.

Чтение печатного текста на планшете, смартфоне или мониторе компьютера провоцирует так называемый «синдром сухого глаза». Этот синдром связан с неприятными ощущениями жжения в глазах, приводит к ухудшению зрения, может вызывать головную боль. Поэтому компьютеры и планшеты не подходят для постоянного чтения, особенно, если эти устройства используются детьми.

Прекрасной альтернативой этим устройствам является электронная книга. Главной ее особенностью является применение технологии E-inc, или «электронной бумаги», для изготовления экрана. На дисплей, выполненный по данной технологии, изображение выводится в отраженном свете. Сам экран не излучает света. За счет этого отсутствует нагрузка на глаза, характерная для светящихся экранов планшетов, смартфонов или компьютерных мониторов.

По своему воздействию на зрение человека чтение электронной книги максимально приближено к чтению текста, напечатанного на обычной бумаге. Яркость, контрастность изображения, а также степень белизны «электронной бумаги» во многом зависит от качества и ценовой категории конкретного устройства. Наиболее доступные модели по качеству приближены к газетному листу, более дорогие – не уступают хорошим книжным изданиям. Разумеется, наиболее безопасным для глаз будет чтение книг на более качественных устройствах. Именно такие модели рекомендуются для детей, например, в качестве альтернативы школьным учебникам.

Важной особенностью электронных книг является необходимость во внешнем освещении, как и при чтении с обычного бумажного листа. Поэтому пользователю необходимо самостоятельно побеспокоиться о том, чтобы не читать электронную книгу при недостаточном освещении. Удобным решением могут быть специальные портативные лампы, которые крепятся на корпус устройства для подсветки экрана. Необходимо отметить, что данную особенность электронных книг нельзя назвать минусом, поскольку пользователь имеет возможность самостоятельно подобрать наиболее комфортные для себя параметры освещения. Это дополнительно снижает нагрузку на глаза.

В целом чтение электронных книг намного безвреднее, по сравнению с чтением с монитора. Однако нельзя говорить, что оно полностью безопасно для зрения. Поэтому пользователям устройств этого типа необходимо соблюдать основные правила, которые предусматриваются при чтении текстов на обычной бумаге:

  • читайте при хорошем освещении;
  • каждые 40-45 минут во время чтения делайте перерывы;
  • держите электронную книгу под углом более 14 градусов к линии взгляда;

Прекратите чтение при появлении ощущения усталости глаз.