Собираемся в отпуск: советы врача

Любой отпуск всегда может испортить внезапная болезнь. Тем более обидно, если виной этому собственное легкомыслие. И поэтому стоит заранее подумать о дорожной аптечке, прививках и других предосторожностях.

Авиоперелет для многих, это настоящее испытание и стресс. Врачи в таком случае рекомендуют глубокое дыхание, это часто помогает справиться с тревогой. Так же можно переключить свое внимание на еду, а вот злоупотреблять алкоголем не стоит, разве что только бокал вина для расслабления.

Если человек имеет хронические заболевания, то аптечка тут просто необходима. Лекарства в любой момент могут понадобиться. Если в самолете надо находиться больше восьми часов, необходимо помнить о жидкостях. Воздух в самолете обычно сухой и тело при этом нуждается в большом количестве питья. Лучше всего употреблять минеральную воду, а вот сладкие напитки могут вызвать тошноту.

Путешествие на поезде имеет свои недостатки. В основном это проблемы с пищеварением. Происходит это из – за того, что пассажиры начинают, есть, как только поезд тронется. Это национальный железнодорожный ритуал. Вечером многие начинают принимать горячительные напитки. Закуска плотная, продукты разнообразные, некоторые из них в течение дня успевают испортиться. Поэтому надо серьезно подходить к выбору продуктов. Рыбные и мясные закуски и консервы лучше не брать, они могут быстро испортиться. Зато полезными в дороге могут стать пюре из овощей и фруктов, которые лучше всего хранить в стеклянных баночках, так же запастись маленькими упаковками с соком, чипсами или орешки.

Огромную сумку с лекарствами брать не обязательно, только необходимые лекарства. В дороге обычно возникают проблемы с желудком, иногда это может быть неожиданно. Поэтому под рукой всегда должны быть слабительные лекарства, активированный уголь, бактисубтил. Так же понадобятся лекарства от аллергии, различные мази, которые могут защитить от насекомых, особенно в жарких, экзотических странах.

В некоторые страны туристов не пустят без определенных прививок, какие прививки нужны для поездки в какую либо страну, можно узнать в Институте тропической медицины. В путешествии большое значение имеют стерильные бинты и антисептики. Даже в жарких странах можно простудиться. Значит жаропонижающие лекарства, леденцы, капли для носа придутся, кстати.

Конечно, по статистике не так уж много туристов заболевает во время путешествия. Однако подстраховаться стоит. Вооружившись элементарными полезными вещами, можно чувствовать себя в безопасности.

Комментарии закрыты.