Полезные свойства яблок для здоровья

Яблоки содержат около 80% воды и 20% разнообразных витаминов и полезных веществ. Список последних наполнен клетчаткой, калием, натрием, органическими кислотами, кальцием, магнием, фосфором, йодом, железом. Среди витаминов: А, В1, В3, РР, G, С.О полезных свойствах яблок

Помимо перечисленных ранее, яблоки содержат яблочную, лимонную и винную кислоту. Они обладают возможностью приостановления процессов гниения и брожения в кишечнике. Имеют профилактическое воздействие при вздутии живота, стимулируют очищение кишечника.
Яблоки содержат пектин, который применяется в качестве безопасного и легкого слабительного. Люди, страдающие запором, в целях профилактики должны съедать два кислых яблока натощак.

Полезные свойства яблок обусловлены также довольно редким витамином G. Данный витамин еще именуем как «витамин аппетита». Ещё яблоки полезны для профилактики заболеваний зубов.
Также не следует забывать о том, что длительное хранение яблок снижает содержание в них витаминов. По возможности их следует употреблять свежими, недавно сорванными с дерева. Наиболее полезны кислые, дико растущие мелкие яблоки. В кислых яблоках больше содержится витамина C. Это оказывает хорошее укрепляющее воздействие на стенки сосудов, устраняет отеки, ускоряет реабилитацию после различных заболеваний.

Яблоки содержат большое число фитонцидов, которые способны бороться с вирусом гриппа, помогают в избавлении от прыщей на лице, устранять возбудителей дизентерии. Содержащиеся в яблоках дубильные вещества оказывают профилактическое действие при подагре и мочекаменной болезни.

Помимо этого, яблоки обладают ободряющим, укрепляющим и освежающим воздействием на человеческий организм. Яблоки, которые обладают небольшим содержанием сахара, полезны к употреблению для людей, которые страдают от сахарного диабета.

Полезные свойства яблок помогают людям, которые страдают от подагры, ревматизма, атеросклероза и различных заболеваниями кожи. Яблоки способны укреплять волосы, ногти, кожу а также зрение.
Яблоки оказывают мощное очищающее воздействие на кровь. Поэтому их полезно употреблять людям, страдающим от низкого кровяного давления и отвердевания сосудов. Регулярно употребляя свежие яблоки или яблочный сок, вы предотвратите процесс разрушения клеток головного мозга.

Одно употребленное в пищу с утра яблоко, великолепно заменит вам зубную щетку и пасту.

Комментарии закрыты.