Как повысить давление: несколько простых способов

Вас одолела слабость и вялость настолько, что сил едва хватает, чтобы заниматься обычными делами? Настроение совсем никудышнее, а временами нападает серьезная депрессия? Все эти симптомы красноречиво говорят о гипотонии. Самое время задумываться о том, как повысить давление народными средствами. Конечно же, если вы не желаете быть постоянно в состоянии «выжатого лимона».

Пересматриваем свой образ жизни

Специалистами установлено, что люди, страдающие от гипотонии, в подавляющем большинстве ведут малоподвижный образ жизни, большую часть времени занимаются интеллектуальным трудом, который не подразумевает каких-либо физических нагрузок. Как поднять давление в таком случае? Нужно стараться как можно чаще гулять на свежем воздухе, на работу или учёбу добираться своим ходом, отказавшись от личного и общественного транспорта. Можно попробовать заняться каким-либо видом спорта, например поиграть в бадминтон, волейбол или теннис – это хорошо поднимает давление.

Как повысить давление при помощи продуктов питания

«Палочкой-выручалочкой» для гипотоников может стать чашка сладкого чая или крепкого кофе. Можно скушать горсточку соленых орешков или бутерброд с сыром и маслом: соленые и жирные продукты известны своей способностью поднимать давление.
Практикующие народную медицину рекомендуют пить гранатовый и виноградные соки, а также сок свеклы с медом.

Повысить давление поможет крепкий сон

Организму гипотоников требуется спать немногим больше, чем при таких же обстоятельствах обычному здоровому человеку. Помимо этого, сразу же после пробуждения старайтесь полежать еще пару-тройку минут в кровати. Это стабилизирует ваше давление.

Стимуляция особых точек

Восточная медицина знает немало методов повышения артериального давления. Среди них особое место занимает аккупунктурная терапия, которая состоит в воздействии на связанные с теми или иными внутренними органами активные точки.

Специалисты, которые знают, как повысить давление при помощи акупунктурной терапии, советуют сперва провести стимуляцию точки надпочечников. Находится она посередине нижней половинки ребра козелка уха. Другую активную точку можно найти между верхней губой и носом. Если вы испытываете головокружение, связанное с пониженным давлением, можно сделать массаж большого пальца левой руки и (или) ушей. Таким образом вы нормализуете функционирование сосудов сердца и мозга.

Травы в помощь гипотоникам

Для нормализации пониженного давления рекомендовано использование женьшеня, лимонника китайского и элеутерококка. Полезно вдыхать капли валерианы или есть свежие ягодки жимолости перед сном.

Полезный совет: для повышения давления рекомендовано прикладывают к пяткам ткань, смоченную в винном или яблочном уксусе.

Комментарии закрыты.