Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях

Многие у ужасом обнаруживают у себя столь неприятную особенность как второй подбородок. Он способен испортить практически любое лицо. Его вид не только непривлекателен, но и явно сигнализирует об избытке веса. Излишки жира легко откладываются в районе шеи и подбородка, что влечёт к образованию складок, так называемого «двойного подбородка». И ещё, второй подбородок с лёгкостью добавляет вам несколько лет.

Как самостоятельно избавиться от второго подбородка?

Самым простым и естественным способом избавления от второго подбородка являются простые и доступные всем упражнения, регулярное выполнение которых и здоровое питание способны устранить досадный дефект. Кроме устранения второго подбородка, данные упражнения способны укреплять и приводить мышцы шеи в тонус.

Упражнения для ликвидации второго подбородка
- Хлопаем обратной стороной руки по подбородку и немного ниже. Начинать следует медленно, плавно ускоряя темп похлопывания. Делайте данное упражнение на протяжении 2-3 минут три раза в день.
- перед сном ложитесь набок, неспеша отклоняя на подушку голову до ощущения растяжения.
- ложимся на ровную поверхность (к примеру, на пол) и неспеша поднимаем голову. Стараемся продержать голову в данном положении, после чего неспеша, не опуская голову на пол, поворачиваем ее влево и вправо (словно отрицательно покачиваете головой). Выполняем данное упражнение 10 раз. Возвращаемся в исходное положение. Поднимаем голову к груди и неспеша отклоняем назад, таким образом чтоб не прикоснуться пола (словно даёте знак согласия). Выполняем упражнение 10 раз.
- Приблизительно на 10 секунд прижимаем ладонь ко лбу, словно отклоняем голову назад, одновременно напрягаем мышцы шеи для противостояния давлению. При выполнении данного упражнения мышцы подбородка и шеи напрягаются. Делаем то же самое, прилаживая ладонь к затылку.
Мы разобрались как можно избавиться от второго подбородка своими силами. Но для поддержания себя в хорошей форме следует помнить о простых советах: правильная осанка сохранит вам красивую формы не только подбородка, но и других частей тела. Не сутультесь, ходите, высоко подняв голову. Это укрепит мышцы подбородка и шеи, что уменьшит вероятность образования двойного подбородка и поможет его убрать, в случае если меры профилактики уже не действуют. И конечно же нужно обратить внимание на так называемую ортопедическую мебель, при помощи которой можно избавиться от второго подбородка в более короткие сроки.

Комментарии закрыты.