Чем полезен грейпфрут. Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута

Грейпфрут в далёком прошлом называли «Запретный плод Барбадоса». Уникальный гибрид апельсина и помело был выведен природой самостоятельно, без человеческого вмешательства.Грейпфрут содержит большое количество витамина С, как и все цитрусовые, к примеру в 100 граммах мякоти содержится 50% дневной нормы данного витамина для взрослого человека. В грейпфруте, как и во всех желто-оранжевых фруктах, содержатся предупреждающие появление злокачественных образований каротиноиды, среди них и бета-каротин. В белой мякоти фрукта содержатся сильные антиоксиданты – пектин и биофлавоноиды, что обуславливает полезные свойства грейпфрута.
В грейпфруте содержится вещество под названием инозитол, препятствующее накоплению жиров и способствующее очищению печени от токсинов. В 70-х годах прошлого века была широко известна так называемая грейпфрутовая диета, с помощью которой легко можно было сбросить лишние килограммы, при добавлении в свой рацион трёх стаканов грейпфрутового сока. Грейпфрут содержит особое вещество под названием нарингин (которое отвечает за горьковатый привкус фрукта). Данное вещество способно препятствовать усвоению жиров, ускорять обмен веществ, улучшать деятельность кишечника и стимулировать пищеварение, что в качестве результата способно привести к похудению. Чем полезен грейпфрут помимо этого?
Данный фрукт имеет низкий гликемический индекс. Данное обстоятельство позволяет природным путем снижать уровень сахара в крови.
Людям, которые страдают на диабет, данные полезные свойства грейпфрута помогут снизить потребность в инсулине. Красные грейпфруты содержат дополнительный антиоксидант под названием ликопен, соответственно такие фрукты особо полезны людям, которые имеют слабую сердечно-сосудистую систему, поскольку они помогают привести уровень холестерина в норму. С этой целью достаточно употреблять 1 стакан сока грейпфрута в день. Грейпфрут также рекомендован к употреблению утром, поскольку он способен поднимать общий тонус, снимать усталость и улучшить аппетит. Регулярное употребление грейпфрута уменьшает кровоточивость десен.

Чем полезен грейпфрут при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Лечебный эффект заключается в том, что на протяжении дня следует несколько раз кушать этот фрукт произвольное количество раз, но обязательно соблюдать такое условие – один плод следует съедать утром натощак.

Помимо этого сок грейпфрута рекомендован к употреблению при повышенной физической и умственной нагрузке, поскольку он способен укреплять центральную нервную систему.

Комментарии закрыты.