Лимонадная диета для похудения и здоровья

При помощи популярной лимонадной диеты мировые звезды интенсивно сбрасывают излишний вес, обретая былую красоту и стройность.

Данная диета столь проста по своей сути, что ежедневно армия её поклонников интенсивно растёт. Секрет прост: всю твердую пищу следует заменить напитком, который нужно готовить своими силами. Хотя, компоненты для лимонада немного экзотичны: кроме свежих лимонов, в его состав входит кленовый сироп, и даже кайенский жгучий перец.

Плюсы и минусы лимонадной диеты

Первооткрывателем лимонадной диеты считают американского врача Стенли Берроуз. Похудение при данной диете происходит стремительно, но в большей мере в результате обезвоживания организма. Потери жира не происходят. В качестве процесса очищения, такой способ питания рекомендован к регулярному применению, но сроком не более двух-трех дней. Но при очищении организма и выведении шлаков в итоге по-настоящему ощутимые результаты похудения начинаются с третьего дня. А вот многие сторонники лимонадной диеты практикуют её довольно долго – 10-20 дней, что представляет опасность для человеческого организма.

Среди достоинств такой диеты – простота применения и быстрые видимые результаты. Компоненты, входящие в состав лимонада, улучшают природную очистительную способность организма и высвобождают энергию, затрачиваемую человеком на перетравливание пищи, таким образом, предоставляя некоторый отдых организму.

Лимонадная диета доступна практически каждому из нас, исключены всевозможные трудности при подсчетах калорий и строгим расписанием приёмов пищи, как в других диетах. После проведения курса такой диеты человек кардинально меняет вкусовые пристрастия, становясь равнодушным к вредным блюдам и продуктам.

Тем не менее лимонадная диета подходит не всем. Перед её применением рекомендовано проконсультироваться у лечащего врача. Такие ограничения в питании будут опасны как для сердца, так и для пищеварительного тракта. Люди, обладающие повышенной кислотностью желудка и страдающие от язвенной болезни, должны категорически воздерживаться от лимонадной диеты.

Лимонадный эликсир

В состав лимонада для диеты входят четыре компонента – вода, лимон, кленовый сироп и кайенский молотый перец (чили). Чистая вода составляет основу напитка, как раз она и будет выводить шлаки и токсины из организма. Рекомендовано использование родниковой воды или приготовить талую своими силами. Для этой цели нужно обычную водопроводную воду дважды пропустить через фильтры, заморозить, а затем снова разморозить естественным образом.

В лимонном соке содержится большое количество витамина С, он способствует расщеплению жиров и выведению слизи. Кленовый сироп снабжает организм в период голодания всеми жизненно необходимыми микроэлементами, витаминами, а также легкоусвояемыми углеводами. Жгучий кайенский молотый перец чили стимулирует обмен веществ, усиливает кровообращение, таким образом усиливая выведение шлаков. Перец содержит витамины А и С, он прекрасно утоляет чувство голода.

Как и что пить при лимонадной диете

В приготовленную для домашнего лимонада дистиллированную или родниковую, талую воду выдавливаем сок ½ части лимона (на 200 мл воды), 2 ст. л. натурального кленового сиропа без сахара и одна щепотка кайенского перца. В течение дня можно выпить 6-9 стаканов такого эликсира, но при этом нельзя ничего кушать.
Если вас мучит сильное чувство голода, дважды в день можно выпить слабительный чай. Испытавшие на себе эту диету утверждают, что чувство голода они не испытывали. Выход из лимонадной диеты должен быть комфортным и постепенным, в принципе, как и из большинства других диет. В первый день выхода из диеты нужно смешать свежеотжатые соки – морковный и капустный, грейпфрутовый и апельсиновый. Вечером второго дня – скушать жидкого овощного супа и отварных овощей. В это время желательно включить в своё меню витамины группы А, В, К, что поспособствует закрепление полученных результатов. При быстром выходе можно спровоцировать не только боли в желудке, иногда даже и рвоту.

Интересные факты

Лимонадная диета приобрела высокую мировую популярность из-за популярной актрисы и певицы Бьонсе Ноулз. Всего за 10 дней Бьонсе умудрилась потерять 9 килограммов и обрела потрясающий внешний вид. На такой диете регулярно сидит Гвинет Пэлтроу, Анжелина Джоли, и множество других звезд Голливуда.

Комментарии закрыты.