Лечебная диета при гипотиреозе

Традиционная медицина не имеет в своём арсенале диету для лечения гипотиреоза. Тем не менее, прибегая к некоторым несложным советам, можно ощутимо улучшить самочувствие.

Припнципы диеты при гипотиреозе

Избегайте так называемых «антитиреоидных» продуктов. К таковым относится соя, которая стимулирует активность эстрогенов, которые угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.
Старайтесь употребляйте насыщенные жиры, которые в умеренных количествах способствую поддержанию нормального уровня сахара в крови и регулирования активности гормонов стресса (поскольку высокий уровень гормонов стресса также в некой мере влечёт за собой гипотиреоз). Старайтесь получать насыщенные жиры из органического мяса.
Диета при гипотиреозе рекомендует побольше фруктов, которые является важной основой для многих лечебных и профилактических диет, среди которых гипотиреоз не является исключением. Калий, который содержится во фруктах, способствует поддержанию нормального уровня сахара в крови, свою очередь, снижая уровень гормона стресса.

Полюбите бульон из костей. В нём содержится множество питательных веществ, способных облегчить проявления гипотиреоза. Помимо того, данные питательные вещества из такого бульона гораздо легче усваиваются, по сравнению с некоторыми другими блюдами. Аминокислоты, которые содержатся в таких бульонах, наделены противовоспалительным воздействием и оказывают положительное влияние на здоровье щитовидной железы.

Кушайте побольше морепродуктов
В морепродуктах содержится йод, который просто необходим для нормализации работы щитовидной железы, а ещё и селен. Данные вещества легко усваиваются из морепродуктов, даже лучше чем из пищевых добавок.
Сведите к минимуму употребление рафинированных продуктов, поскольку они повышают уровень сахара и гормонов стресса; помимо этого, содержат токсины, замедляющие преобразование гормонов щитовидной железы в их активную форму. Все эти факторы способствуют развитию гипотиреоза.

Ограничьте употребление воды при гипотиреозе
Не рекомендовано выпивать более 1,5 литра в воды в день. Для этой болезни является довольно характерным застой жидкости в организме и отечность, а они в свою очередь могут усугубиться, при злоупотреблении жидкостью.
Пейте кофе
Странно, но факт: диета при гипотиреозе должна включать в себя кофе. Он способен эффективно стимулировать функционирование щитовидной железы, способствуя устранению некоторых симптомов заболевания. Кофе содержит большое количество магния а также витаминов группы В, которые необходимы для нормального функционирования щитовидной железы. Ясное дело, не следует злоупотреблять данным напитком, но всего 2-3 чашки кофе в день способны принести вам больше пользы, чем вреда.

Комментарии закрыты.