Капустная диета, меню, отзывы

Данная капустная диета обладает уникальным преимуществом – при возникновении чувства голода, его в любое время можно утолить при помощи капусты. А уж её можно кушать, ни в чём себя не ограничивая (главное условие – никакой соли, сахара, масел и прочих добавок). Хотя, если быть честным, капуста не обладает высокой калорийностью и может довольно быстро надоесть. Но не следует забывать о том, что капуста является очень полезным диетическим продуктом. В ней содержится большое количество витаминов и минералов, сахара, клетчатки, аминокислот и органических кислоты. Капуста идеально подходит для лечения избыточного веса, в виду своей крайне низкой калорийности и возможности регулирования жирового обмена, что в свою очередь препятствует преобразованию углеводов в жиры. Помимо этого, капустная диета улучшает работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует выведение холестерина из организма, незаменима для здоровья печени.

Что можно пить при капустной диете? Не считая утренний кофе, можно пить зеленый чай и воду (в количестве 2 литров в день). Если уж сильно хочется – можно придать кофе или чаю сладости при помощи искусственного заменителя сахара. Данная, можно так сказать, строгая диета рассчитана на срок в 10 дней. Она не просто отличается минимальным количеством калорий, но и почти не содержит в рационе углеводов, поэтому не следует превышать установленный срок!

Меню при капустной диете:

На завтрак можно пить кофе без сахара. Не любители кофе могут его заменить чаем или травяным настоем. В обед придётся обойтись лишь капустой, добавив в неё одну столовую ложку растительного масла. Но уже спустя день в меню можно включить одно яйцо. На ужин можете скушать по желанию либо 200 г нежирного мяса, выпить стакан кефира или как вариант – скушать 200 г рыбы.

Комментарии закрыты.